Cours Cardio training : Dérivé du Body Attack, Il s’agit d’efforts cardio-vasculaires intenses au rendez-vous avec ce cours ludique de 55 mn. Au programme, un gros travail sur l’endurance et sur la résistance musculaire. En prime, des exercices pour améliorer votre synchronisation. Dans la même catégorie, vous trouverez également le cardio fit

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Comment ça se passe ? :

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Avec le Cardio-training, la salle de cours collectifs de votre club de sport adopte une ambiance festive ! Ce cours débute par une séance d’échauffement nécessaire pour le travail cardio-vasculaire qui va suivre. La chorégraphie sollicite à la fois le haut et le bas du corps. Mouvement d’aérobic, de renforcement musculaire et gainage font partie du programme !

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Un cours cardio intense !

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Pour suivre les morceaux de musique qui s’enchaînent sur un rythme soutenu, il vous faudra relever le challenge de l’endurance et de la résistance ! L’apprentissage et  la réalisation des pas vous demanderont concentration intense et sens de la coordination. Ce cours fitness extrême vous fera tout de même brûler 675 calories pour un cours de 45/60 minutes !

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Le concept Sport Indoor

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Cardio training est un concept fitness chorégraphié mais surtout très athlétique ! Tous les trois mois, les enchaînements évoluent. A cette occasion, vous êtes conviés aux relancements votre cours dans votre salle Sport Indoor.

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Résultats obtenus

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Restez en forme grâce à ce cours cardio par excellence, avec pour objectif le développement de l'endurance et de la force, et tout cela dans une ambiance électrique .

• Renforcement musculaire, amélioration de la coordination, travail cardio-vasculaire

• A compléter par une activité de type stretching ou Body-relax et un cours de renforcement général ou ciblé