Idéal pour développer force et souplesse, le Body Relax sollicite le corps et l’esprit dans le cadre d’un travail postural intense.

​

Un cours de renforcement musculaire sur les muscles profonds

​

Le fil rouge de cette discipline issue de la gymnastique traditionnelle : une contraction quasi permanente ! Ciblé sur les muscles profonds, le Body relax allie différentes disciplines telles que le Tai-chi, le yoga et le Pilate. Il se distingue par une intensité constante assortie d’un travail sur la respiration. Ce cours de fitness complet mobilise l’intégralité de la musculature et vise également à s'assouplir. Parfait pour sculpter votre silhouette de manière harmonieuse !

​

Bon à savoir :

​

Ultra précis, les exercices et les postures sont exécutés sans accessoire et requièrent maîtrise du corps, contrôle du souffle et concentration absolue. Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol : prévoyez une tenue confortable pour être libre de vos mouvements !

​

Résultats obtenus :

​

Travaillez posture et respiration en sollicitant vos muscles profonds. Un cours idéal pour ressentir un bien-être intense…

• 45 min ou 50 min

• Posture, concentration, gainage, renforcement musculaire

• A compléter par un cours de renforcement musculaire collectif ou individuel et une activité cardio