Body Combat    

Cours BodyCombat : Inspiré des sports de combat et des arts martiaux, ce cours de fitness cardio est parfait pour se défouler. Aussi intense que le RPM côté cardio-vasculaire, il comporte en outre un travail sur la souplesse et sur la précision.

Un cours cardio-technique

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L’échauffement de début de cours vous permet de mémoriser la chorégraphie. Coups de pieds, esquives, coups de poings, attaques… s’enchaînent ensuite sur un rythme effréné. Une mise à l’épreuve de vos capacités cardio-vasculaires et de votre aisance gestuelle.

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Quels sont les effets ?

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Bodycombat™ stimule l’ensemble du corps de manière soutenue durant 55 mn. Avec 740 calories brûlées en moyenne sur un cours de 55mn, ce cours affiche un score idéal pour vous débarrasser des quelques kilos superflus qui vous encombrent ! Au-delà de l’amélioration en termes de capacités cardio-vasculaires, Bodycombat™ tonifie l’ensemble du corps et renforce jambes, mollets et épaules. Une meilleure stabilité et une posture plus droite font également partie des bienfaits de cette spécialité fitness Les Mills.

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Un concept Les Mills

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Ce programme Les Mills respecte une chorégraphie internationale dont les enchaînements évoluent chaque trimestre. Pour découvrir les nouveautés de vos cours fitness favoris, participez aux relancements de votre club Sport Indoor.

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Résultats obtenus

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Un cours cardio extrêmement défoulant, qui va vous demander une énergie débordante et qui vous fera brûler un max de calories !

• 45 ou 60mn (selon horaire)

• Tonification, galbe, endurance, travail cardio-vasculaire, amélioration de la posture

• A compléter par une activité de type stretching ou Bodyrelax